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04« 2012/05 »06

プロフィール

uchiyamashatai

Author:uchiyamashatai
内山車体のブログへようこそ!
愛車のキズ・ヘコミから車検整備まで
幅広く対応致します。

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健康志向!

今日はあっついですね~
朝から半袖一丁です(^^)V

こんにちは!フロントの内山彩です(^^)/

ここ最近の健康ブームに乗って
私も健康的な食事を心がけています。

肉より魚!
肉より豆、豆腐!
和食を基本とし、たまに、洋食。
お米は3対1の割合で麦を入れて麦ご飯にしています。
わりと麦のプリプリ感が美味しかったりします(^^)
発芽玄米ご飯も食べたい(´∀`)

日本人なんだから和食を食べてて
太るはずがない!ということでダイエットにも良し。


魚料理は苦手、というか作ったことがなく
最近やり始めました。

まずはサバ!

サバの味噌煮にチャレンジ。

最初、塩鯖でやってみました。
買い物するときに安売りしてたのと
味噌煮にどうぞ!って書いてあったので。

DSC_0847.jpg

ところがいざやってみると
塩辛いのなんの( ´^ิ^ิ`)
ご飯お茶碗2杯食べても食べれない辛さ(^_^;)

ちゃんと塩サバの味噌煮のレシピをみたのですが
私はちょっとムリ・・・

こらあかん( ´^ิ^ิ`)
ということで、1回目は自分の出来の程がわからなかったため
今度は生サバでリベンジ!

2日続けてサバは嫌だったので、間に
ヤリイカと豆腐の煮付けをはさみました 笑
これだ!
DSC_0849.jpg
前日の塩サバの味噌煮があまりに塩辛かったので
ほぐして、サバ味噌ほぐしご飯にしてしまいました~(ノ๑→ܫ←)ノ
これはばっちり美味しかったです✣ฺ⋛⋋ฺ(★❝ฺฺฺฺܫ♞ฺฺฺ人♞ฺฺฺฺฺฺܫ❝ฺ★)⋌⋚ฺฺฺ✣

そしてリベンジ当日。

この日は友達の誕生日で
食事でもおごってあげたいところだったのですが
私はこの日はサバ味噌煮リベンジと決めていたので
誕生日おめでとう、ご飯食べにうちきーやと言って
誕生日のディナーはサバ味噌煮
これだ!

DSC_0850.jpg

これは友達も美味しいと言って完食してくれたので
人に食べさせても大丈夫かと 笑
(前回のは、人にはよう出さんしょっぱさでした(^_^;))

悪いね、地味で 笑
でもケーキあるしな(✿ฺ-ω-)
ということで、ケーキで一応お祝い
DSC_0851.jpg

夜ご飯を食べすぎないように、出来るだけ健康的な食事を
ということで、極力自炊するようになってきました。

和食の腕を磨くべく日々奮闘中です!

仕事中も晩御飯の献立を考えたりしています 笑
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