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uchiyamashatai

Author:uchiyamashatai
内山車体のブログへようこそ!
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我が意を得たり!

今日もあったかいですね(^ ^)
しばらく小春日和が続いて気分もウキウキ

おはようございます!ボディーファイトジャパン京都工場フロントの内山彩です(^ ^)/

私はもともと朝ごはんを食べていません。
朝ごはんを食べると、お昼にお腹が減らず、お昼ご飯が食べられないので
体の調子がよくない。

なので朝ごはんは、ほぼ食べません。
お腹が減ってるときは食べる、
基本的には何か甘いもの(クッキーとかチョコレートなどの小さいお菓子)をつまむ程度
にしています(^ ^) 血糖値をちょっと上げるイメージ。

しかし、朝食抜きはダイエットにはよくないだとか
朝ごはんはしっかり食べないと頭がまわらないだとか
一日三食、健康的な食事を摂って、運動をしてやっと健康体を維持できるだとか

はたまた、朝食抜き断食で健康になろうだとかって本があったりもして
朝食をめぐる持論には諸説ありますよね。

私はダイエッターなので、朝食抜きはダイエットによくないという説には
関心がありました。
もともと食べてないのに、いまさら食べたら、せっかく落とした体重増えるやん 
とりあえず自分は食べへんけど、でもそれって健康に良くないのかな と。

しかしそう思いつつも、自分の感覚を頼りに、今まで、このやり方で来ました。
(減量関係なく、朝食を食べない生活)

すると、今朝、フェイスブックである記事を目にしました。

「朝食が体に重要」は嘘だったことが判明!最新研究では全く変化なし!
朝食を食べ過ぎると機能低下も!

とありました。

まぁこの記事の出所、真偽のほどはさておきw

私にしてみたら

我が意を得たり!

でした。

やんな~!やっぱそうやろ?!
朝食べるとお昼食べれへんし、朝からお腹いっぱい食べたら
動く気なくすやん?

てなもんですw

ようは、朝食は食べれば健康に良いのではなく
食べる必要がある、必要はないのどちらかで
それは個体差だと思うんですよね。

私の場合必要ない

薬だって、この人には効くけど、あの人には効かないとかあるんだし。

結局、どんな有名な先生が言っても、どんな科学的根拠示されても
自分の体がどうなんや?ってのを知ってることが一番大事なのかも(^ ^)

自分の体感が正しかったんだ!と思ってご満悦の彩ちゃんでしたw

詳しくは真実を探すブログ 朝食 で検索したら出てきます(^ ^)
でもその記事が真実かどうかは知りませんけどねw
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