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uchiyamashatai

Author:uchiyamashatai
内山車体のブログへようこそ!
愛車のキズ・ヘコミから車検整備まで
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バイク~

今日は朝から雨
少し肌寒い一日でした

こんばんは!ボディーファイトジャパン京都工場フロントの内山彩です(^ ^)/

昨日はお休みいただいており
キンスポ山にこもっておりましたw

ここのところお天気に恵まれ
楽しく走れています。

が、今回はちょっと難儀な課題が見つかり
凹んでいます。

体力と集中力。

タイムが縮まってくると走り方乗り方もかわり
使う筋力も変わってくるようで
筋肉痛になる箇所も変わってきました。

そして力が入ってはいけないのに
力を入れてしまっているという

だからよけいに疲れる

そして

疲れて集中力がなくなってきて
タイムが出なくなるという。゚(ノдヽ)゚。

ということで
ちょっとやそっとでは何ともならない、地道に続けるしかない、

筋トレ

というものをしないといけないところに来ました。

親分に昨日帰りにさっそくダンベル借りに行きましたw

今日は雨でランニングいけないから
早速ダンベルで筋トレしまーす
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