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uchiyamashatai

Author:uchiyamashatai
内山車体のブログへようこそ!
愛車のキズ・ヘコミから車検整備まで
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今日も寒いですねぇ
来週は雪マークがついてました・・・

おはようございます!ボディーファイトジャパン京都工場フロントの内山彩です(^ ^)/

父からブログを通して、私の減量のやり方を心配されましたw

まぁそらこんなことやってると聞いたら心配しますよねw

母は、どうせ言うても聞かへんし、と思ってるのでしょう。
あまり心配の言葉は出しません。

その代わり、ビタミン剤やサプリなどを渡されます。
よく飲み忘れますが、思い出しては飲んでますw

プロボクサーなみの減量
と、言いたい気持ちではありますが、それではボクサーの方に失礼なので
一応謙遜しますw
「素人のボクサーなみのつもり」の減量ですw

縄跳び2千回は約40分ほどです。
やるときは4千回ほどやるときもあります。
これは時間の都合です(^ ^)
ちなみに親分は6千回跳ぶときもあるそうです。

ボクサーの方に教えてもらったのは
3分間、跳びながら、足し算引き算など計算を頭の中でする
それを5回もやれば、汗ダーダー、相当の運動になるで というものでした。

3分間
聞いたときはなんとも思ってなかったのですが
いざ、時間を計りながら跳んでみると、限界まで跳んで残り1分ありました。
3分跳ぶってかなりキツイですw

跳びながら計算
1+1=2 2+2=4 4+4=8・・・
2ケタくらいまではスムーズに出てきますが
128+128=・・・・
ケタが増えると答えもなかなか出てきませんw

跳びながら計算する理由は
スタミナが切れてきたときも集中力を切らさないように
狙うべきところで狙えるように、一つのことをしながら、ほかのことも同時に行えるように
のトレーニングということでした。

めっちゃ難しいです

しかも×5w 

栄養面に関しては
バランスの良い食事をしてるとは言えませんが
少なくとも、減量中、ダイエット中じゃなくとも
あまり摂らない方がいい食品、添加物類、化学調味料類を摂っていない
ということを考えると、悪いことばかりではないと思っています。
その根拠として
肌の調子がすこぶる良く、お腹の調子も良く
体調を壊したりも特にない
という自覚があります。

体重は40キロ切るとこまでは行けません。
今の私にはそこまでは相当キツイです(´-`υ)

去年も4月にレース終わってから10月の誕生日くらいまでの半年間で
かれこれ4キロほど増えましたw
んで、年始にさらにプラス2キロほどいきましたw

本来私はダイエットのために運動する人間ではありません。
運動するくらいならご飯抜いた方がマシだと思ってたくらいですw

現にレースを始めるまでは
20キロの減量から5キロほどのリバウンドを3回ほど繰り返しています。
リバウンドしてはまたダイエット、リバウンドしてはまたダイエットの繰り返しでした。

今の体型をキープできたら言うことありませんが
このやり方ではモチベーションの維持は相当キツイです
だって食べまくりたい願望で頭いっぱいなのでw

だから、今後はダイエットを趣味にすべきかなと思っていますw

食べたいものを食べて、その翌日は調整をする
体重が3キロほどリバウンドしてからまたダイエットではなく
食べた翌日から手当てすれば、もっと楽なんじゃないかと気がつきました。
いまさらですがw

今は減量第一としていますが
レースが終わったら、健康第一で、スタイルを整えていきたいと思っています。

干しエビ食え!食うてくれ!と言われましたが
いつぞや、どこぞで買ってきてくれた干しエビは最高に美味かった!です。
干しエビね
干し芋は食うてるんですけどね
また干しエビ探ししてみましょう(^ ^)
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