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uchiyamashatai

Author:uchiyamashatai
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キノコ

今日は暑くなるようです


こんにちは!ボディーファイトジャパン京都工場フロントの内山彩です(^ ^)/


最近キノコにハマってまして

シメジ、えのき、まいたけ、エリンギなどを
3種類ほど、一袋の半分を一度に食べます

一食としてはかなりの量ですがw

それと豚肉を一緒に炒めたり
ツナを一緒に炒めたりして、バリエーションも色々

味付けは
バター醤油とか
マーボーとか
ガリバタだとか

一袋の半分×3種類を一食で食べると
翌日は・・・
とっても快腸!!

食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で
低カロリーでと、ダイエットの強い味方!

と言うことでキノコで菌活してます(^ ^)/
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